Olahraga sudah seperti lifestyle pada kehidupan saat ini. Olahraga
dilakukan dari segala usia, anak-anak, remaja, orang dewasa, maupun lansia.
Olahraga memang banyak manfaatnya bagi kehidupan diantaranya untuk hidup sehat,
untuk kompetisi ataupun untuk mengikuti tren saat ini. Berbagai macam olahraga
yaitu olahraga ringan maupun olahraga berat. Olahraga ringan adalah olahraga
yang tidak membutuhkan banyak energi ketika melakukannya diantaranya yaitu,
Catur sedangkan olahraga berat adalah jenis olahraga yang memmerlukan olah
tubuh seperti lari, sepakbola, volly dan lainnya. Jenis Olahraga yang berbahaya
juga ada seperti sky diving, bungee jumping dan lain-lain. Semuanya punya
penggemar masing-masing.
Olahraga bisa dilakukan dimana saja, di rumah atau di tempat Gym, dan
lainnya. Olahraga tergolong murah bahkan gratis seperti lari, anda cukup
berlari keliling kompleks rumah atau lapangan setiap paginya, atau anda bisa
yoga di pekarangan rumah anda, dan dance zumba di depan TV rumah anda. Nah
olahraga lari sangat tren akhir-akhir ini karna olahraga tersebut sangat banyak
di minati. Lari menjadi satu-satunya olahraga yang mudah dilakukan dari semua
kalangan usia.
Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti mengencangkan otot dan
kulit, membantu melangsingkan tubuh, membantu bandan anda segar bugar dan
meningkatkan konsentrasi pada pikiran, meningkatkan rasa percaya diri. Lari
bisa dilakukan kapan saja ketika pagi ataupun sore bahkan malam hari. Lari
beratus meter dapat menjadi kilometer jika anda bersungguh-sungguh. Pada saat
ini, banyak perlombaan lari yang dilaksanakan supaya masyarakat antusias dalam
hidup sehat. Jika anda tidak suka sendririan, anda bisa lari dengan orang
terdekat anda seperti teman, keluarga bahkan kekasih sehingga anda menjadi
termotivasi untuk hidup sehat.
Jangan malas berolahraga karna olahraga banyak manfaatnya. Luangkan waktu
30 menit setiap hari untuk berlari. Luangkan masa mudamu untuk menempah tubuhmu
di masa tua sehingga tubuh anda tetap
hidup sehat. Jangan tunggu sampai
tubuhmu sakit. Lebih baik menjaga kesehatan, karna sehat itu mahal. Ayo
shake your body, friends. Semangat untuk lari setiap hari. Cintai tubuhmu
dengan olahraga setiap hari.
Keywords : Lari, Olahraga, Sehat
No comments:
Post a Comment